17/10/2024
Las personas han necesitado, desde siempre, socializar para encontrar cierto bienestar, algo que el uso de las redes sociales como medio para relacionarse ha puesto enormemente de manifiesto. Queremos estar en permanente contacto, contar lo que nos pasa, ser «escuchados», aconsejados y consolados.
Ventajas de las redes sociales
Las
redes sociales han dado oportunidad a muchas personas para poderse comunicar y
expresar, también nos permiten conocer a gente nueva, nos emociona leer ciertas
cosas, podemos intercambiar opiniones e incluso volvernos a encontrar con
alguien a quien el tiempo había alejado, por el motivo que fuera, de nuestra
vida. Permanecemos en contacto con amigos o familiares que tenemos físicamente
lejos, pudiendo estar, de alguna manera, formando parte de su día a día
virtual. Con las redes sociales las personas interaccionan de una forma que en
otro contexto no sería posible. Antes existían las cartas en papel, ahora con
un simple Whatsapp estamos conectados al instante. Permiten inmediatez y una
comunicación virtual capaz de alcanzar a muchos receptores. Gente con los
mismos intereses y aficiones pueden entrar en contacto gracias a las nuevas
tecnologías, que facilitan una comunicación y puesta en común de preocupaciones
e ilusiones afines.
Algunos
inconvenientes
A
estas y otras ventajas de las redes sociales en las relaciones personales se
unen, también, algunas desventajas. Existe cierto peligro de deshumanizar estas
relaciones, pues el contacto, las miradas, los gestos, el olor y tacto que se
puede sentir en un tú a tú real y físico queda sustituido por una relación que
tiene lugar con una pantalla de por medio. Esto, para ciertas personas con falta
de habilidades sociales se convierte, en realidad, en toda una ventaja, ya que
les ayuda a no sentirse solos y a experimentar una sensación de encontrarse
acompañados.
Por
otro lado, la gestión del tiempo no es del todo la más adecuada, pues si
dedicamos excesivas horas a las redes sociales podemos llegar a desarrollar una
cierta adicción y a dejar de lado otras ocupaciones por estar pendientes del
ordenador o el dispositivo móvil. Nos distraen de nuestras ocupaciones.
E,
incluso, se crean extrañas escenas cuando llega el momento de que un grupo de
personas se encuentre para tomar algo, pues no es raro ver a amigos sentados en
torno a una mesa, en silencio, y cada uno pendiente de su propia pantalla de
móvil. Una situación que todos hemos visto e incluso protagonizado y que
desvirtúa por completo una relación interpersonal saludable y reconfortante.
Dejemos el teléfono a buen recaudo y mirémonos más a los ojos cuando estemos
frente a frente.
¿Existe la adicción
a las redes sociales? ¿Se puede tratar?
Nuestra
vida ha cambiado mucho y puede que sea más fácil gracias a las nuevas
tecnologías de comunicación (NTC), Internet y a las redes sociales, pero estos
avances, como veíamos, también tienen sus desventajas y en algunas personas el
mal uso de estas tecnologías deriva en la aparición de ciertas patologías
psíquicas.
Las
redes sociales facilitan la comunicación, pero también la alteran, ya que una
relación basada únicamente en ellas ocasionaría déficits sociales y
emocionales. Por otra parte, el usuario
compulsivo de las redes sociales suele sentir miedo a estar "descontectado", lo
que le hace estar permanentemente activo. Asimismo, otra situación patológica
consecuencia de su mal uso es la envidia que ciertos usuarios pueden sentir al
ver continuamente publicaciones de amigos que exhiben una calidad de vida que
ellos no tienen.
En
estos usuarios, cuando se interrumpe bruscamente el acceso a estas tecnologías,
se produce un síndrome de abstinencia que debe ser tratado en la consulta de
Psicología. Es necesario realizar una evaluación clínica del problema, que se
completa con información acerca de la personalidad y el entorno del paciente.
Tras
el diagnóstico se diseña un plan de tratamiento con los aspectos a tratar. La
intervención psicológica irá encaminada a aprender a gestionar la ansiedad,
apreciar el estar solo, ganar confianza y autocontrol o discernir qué función
tienen las redes sociales y las nuevas tecnologías.
Señales de alarma
que están relacionadas a la adicción a redes sociales
·
Privarse
del sueño por estar conectado a la red.
·
Descuidar
otras cuestiones importantes como las relaciones sociales o el estudio.
·
Recibir
quejas por parte de los padres, amigos o pareja por estar continuamente
enganchado al móvil.
·
Pensar
en la red constantemente.
·
Mentir
sobre el tiempo que está conectado a redes sociales.
·
Aislarse
socialmente, bajar el rendimiento en los estudios o el trabajo.
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